“背奶媽媽”，37℃母愛(ài)的延續(xù)
母乳是寶寶出生后6個(gè)月內(nèi)最好的食物，但許多媽媽都會(huì)面臨產(chǎn)假結(jié)束后如何繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的問(wèn)題。媽媽上班并不意味著斷奶時(shí)間的到來(lái)。如何保持乳汁的持續(xù)分泌，讓純母乳寶寶持續(xù)到寶寶出生后6個(gè)月及以后，是職場(chǎng)媽媽們必須提前考慮的事情。
媽媽剛開始上班時(shí)，很多寶寶會(huì)不適應(yīng)，容易出現(xiàn)喂養(yǎng)困難，作息紊亂等問(wèn)題。為此，媽媽在上班前應(yīng)試著多讓家人也參與一起帶寶寶，并且有計(jì)劃的讓寶寶提前接觸和適應(yīng)用奶瓶喝母乳。
母乳喂養(yǎng)的媽媽在上班前一個(gè)月或半個(gè)月，就要開始根據(jù)上班后的作息時(shí)間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時(shí)間，給寶寶一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。媽媽可以將乳汁擠進(jìn)奶瓶里，由其他照顧人給寶寶喂奶，這樣寶寶就可以在白天“暫別媽媽”。給寶寶一個(gè)緩沖機(jī)會(huì)，讓寶寶慢慢適應(yīng)媽媽去上班的現(xiàn)實(shí)。
如果媽媽的工作地點(diǎn)離家比較近，可以在上午上班前喂飽寶寶，午休時(shí)回家喂一次，下班后再喂;如果離家遠(yuǎn),可以事先將多余的母乳擠進(jìn)裝置容器內(nèi)冷凍或冷藏保存,上班后由其他照護(hù)人來(lái)喂，晚上回到家親喂母乳。上班時(shí)可利用工作間隙，將母乳吸出儲(chǔ)存，帶回家當(dāng)寶寶第二天的“口糧”。
我們常常把生育后因工作不能在家喂奶，只能利用工作間隙將母乳吸出來(lái)并儲(chǔ)存，下班背回家給寶寶當(dāng)?shù)诙臁翱诩Z”的職業(yè)女性稱為“背奶媽媽”。背奶媽媽的行動(dòng)口號(hào)是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子”。想要做好背奶媽媽，必須了解背奶的整個(gè)流程，防止中途出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致母乳浪費(fèi)。媽媽可以用干凈的手?jǐn)D奶或者準(zhǔn)備吸奶器將乳汁吸出。將吸出的母乳分裝到容器里，記錄好奶量和時(shí)間。母乳冷凍后易膨脹，建議容器內(nèi)不要裝的太滿，以免將容器脹破。母乳不宜反復(fù)解凍加熱，儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)根據(jù)寶寶的食量，將母乳分成小份冷凍或冷藏，以免浪費(fèi)。
要使用專門儲(chǔ)存母乳的容器來(lái)儲(chǔ)存母乳，如母乳保鮮袋、母乳儲(chǔ)存杯，最好不要用金屬制品，因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)附著在金屬上，從而影響母乳的營(yíng)養(yǎng)。如果單位沒(méi)有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱或者帶藍(lán)冰的母乳儲(chǔ)存包暫時(shí)儲(chǔ)存母乳，回到家要盡快讓寶寶吃掉或放至冰箱冷藏。
即時(shí)工作再忙，媽媽也要保證每3小時(shí)吸一次奶，這樣可以有效預(yù)防漲奶和泌乳量減少的問(wèn)題，能更好地促進(jìn)母乳的分泌。職場(chǎng)媽媽只要多花一點(diǎn)時(shí)間，多費(fèi)一點(diǎn)心思，同樣能讓寶寶每天吃到干凈新鮮、營(yíng)養(yǎng)可口的母乳。
用手?jǐn)D奶前，首先媽媽要將手，尤其是指甲(最好剪短）用水和肥皂洗干凈，把拇指和食指、中指放在乳暈后方朝向胸壁按壓，然后有節(jié)律地朝乳頭方向擠壓，一側(cè)乳房至少擠壓3-5分鐘，待乳汁少了，就可擠另一側(cè)乳房,如此反復(fù)。媽媽也可以在嬰兒吸吮母乳時(shí)采用這一節(jié)律性的擠壓方法來(lái)促進(jìn)乳汁排出。
建議使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器幫助吸奶，尤其是有模擬泌乳過(guò)程的電動(dòng)吸奶器，媽媽可根據(jù)自己的感覺(jué)調(diào)整吸奶的頻率和強(qiáng)度，吸奶的過(guò)程中應(yīng)注意不要造成乳房損傷。
很多新手媽媽對(duì)如何儲(chǔ)存母乳存有疑問(wèn)，可以參考以下建議:
·每個(gè)母乳儲(chǔ)存袋或儲(chǔ)存杯上需注明吸奶量、具體日期及時(shí)間。
·乳汁吸出后必須馬上冷藏或冷凍。
·解凍后的母乳24小時(shí)內(nèi)吃完，不要將解凍后的母乳再次冷凍。
·不要在冷凍保存的乳汁中加入新鮮乳汁。
·不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都需要先加熱再喂給寶寶吃。如果母乳加熱方法不對(duì)就會(huì)破壞乳汁里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
隔水燙熱(水溫在40℃左右)或者用溫奶器加熱解凍的母乳，要確保水的高度不超過(guò)瓶口，不時(shí)輕輕搖晃或轉(zhuǎn)動(dòng)奶瓶，加熱時(shí)間不超過(guò)15分鐘，確保母乳受熱均勻、完全升至適宜的溫度(38℃-39℃)；不可使用微波爐加熱母乳，易導(dǎo)致受熱不均，而且還會(huì)破壞母乳中的維生素和消化酶。
母乳在冷凍，解凍、冷藏和加熱過(guò)程中都會(huì)損失一些活性物質(zhì)，建議盡量趁著新鮮(無(wú)須冷藏或加熱)喂給寶寶，這樣能最好地保留母乳中的活性物質(zhì)。
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