懷孕遇上春節(jié)，四個(gè)錦囊請(qǐng)收好

春節(jié)臨近，大家是否又準(zhǔn)備各種吃喝玩樂(lè)、放飛自我了?但是作為準(zhǔn)媽媽，春節(jié)期間如何做到快樂(lè)玩耍又兼顧好寶寶的健康成長(zhǎng)呢？產(chǎn)科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)給您備了四個(gè)錦囊，請(qǐng)您隨時(shí)收藏。

錦囊一：美食雖多，不可貪多

春節(jié)的餐桌不用想，肯定是山珍海味，大魚(yú)大肉。面對(duì)美味誘惑，為了寶寶和自己的健康，各位孕媽一定要hold住喔。

1.切記要注意節(jié)制，不要暴飲暴食。不要吃肥厚高膩的食物，會(huì)影響胃腸的消化功能。吃零食時(shí)一定要記住，少吃甜點(diǎn)、糖果和垃圾食品。飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜和水果。

2.注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物。生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)會(huì)增強(qiáng)，繼而引起宮縮造成早產(chǎn)。

錦囊二：吃香喝辣，還得運(yùn)動(dòng)

春節(jié)期間，打牌、搓麻將，不少孕婦一玩起來(lái)剎不住車，忘了自己準(zhǔn)媽媽的身份，再次提醒：

1.在懷孕期間，孕媽媽身體容易疲累，所以孕媽媽?xiě)?yīng)合理安排應(yīng)酬，勞逸結(jié)合，不論你懷孕多少個(gè)月，睡眠都要保證充足，過(guò)節(jié)期間不要熬夜。

2.孕媽媽可以選擇散步、孕婦瑜伽、低強(qiáng)度的有氧操鍛煉，要避免去人多擁擠，空氣不流通的場(chǎng)合。

錦囊三：正常產(chǎn)檢 勢(shì)不可擋

1.產(chǎn)檢資料隨身攜帶。春節(jié)假期，孕媽媽也許會(huì)離開(kāi)自己常住的城市。如果時(shí)間較長(zhǎng)，別忘了把自己的產(chǎn)檢資料也帶上（各種化驗(yàn)單、檢查單可以拍照）。

2.提前咨詢，了解注意事項(xiàng)。走前和醫(yī)生了解一下，假期中需要注意的事項(xiàng)，需要做哪些檢查，然后按照固有的產(chǎn)檢規(guī)律去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院臨時(shí)檢查。

3.如果出現(xiàn)身體不適、腹痛、流血、胎動(dòng)異常等情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。孕晚期盡量不要離開(kāi)計(jì)劃分娩醫(yī)院所在城市。

錦囊四：知曉三點(diǎn)，就要臨產(chǎn)

1、見(jiàn)紅。大部分發(fā)生在分娩開(kāi)始前24—48小時(shí)，一般情況下，孕媽媽的流血量不超過(guò)月經(jīng)量，胎動(dòng)正常就不需要太著急，也不必太緊張，可以留在家里觀察。但孕媽媽們需注意，如果出血量達(dá)到平時(shí)月經(jīng)量時(shí)，并非見(jiàn)紅，可能是產(chǎn)前出血，需立即就醫(yī)。

2、破水。一旦出現(xiàn)大量陰道流液、破水的跡象，孕媽媽?xiě)?yīng)第一時(shí)間立即平臥，將臀部墊高，避免增加腹壓，并及時(shí)就醫(yī)。

3、陣痛。也就是規(guī)律的子宮收縮痛，剛開(kāi)始可能是每10分鐘會(huì)痛一次，后慢慢變?yōu)?-6分鐘一次，疼痛時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。陣痛以后，孕媽媽可以在家先觀察陣痛的間隔時(shí)間和強(qiáng)度，但現(xiàn)在畢竟是臨近春節(jié)的特殊時(shí)期，如果孕媽媽們害怕出現(xiàn)意外情況，若發(fā)現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，均可以先與自己的分娩醫(yī)院或產(chǎn)檢的醫(yī)生取得聯(lián)系。

春節(jié)期間，臨沂市婦幼保健院產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員24小時(shí)在崗，助您分娩無(wú)憂！最后，祝各位美麗的孕媽媽們度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的春節(jié)！

專家團(tuán)隊(duì)簡(jiǎn)介

①潘文霞 主任醫(yī)師

學(xué)習(xí)經(jīng)歷：先后在美國(guó)波士頓哈佛附屬貝斯以色列醫(yī)院、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、上海第一婦嬰醫(yī)院、上海長(zhǎng)寧婦幼保健院、北京和睦家醫(yī)院等國(guó)內(nèi)外醫(yī)院交流學(xué)習(xí)。

專業(yè)特長(zhǎng)：從事產(chǎn)科工作26年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和科研能力，對(duì)各種產(chǎn)科并發(fā)癥和合并癥及胎兒宮內(nèi)發(fā)育狀況、孕期營(yíng)養(yǎng)和體重管理、遺傳咨詢、產(chǎn)前診斷有深入研究，尤其擅長(zhǎng)兇險(xiǎn)性前置胎盤(pán)的手術(shù)治療。

榮譽(yù)：榮獲省衛(wèi)生系統(tǒng)三等功、臨沂市衛(wèi)生領(lǐng)軍人才、市五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆⑹薪韼浇ü?biāo)兵、市級(jí)優(yōu)秀醫(yī)生、市最美醫(yī)生等榮譽(yù)稱號(hào)。主持多項(xiàng)省、市級(jí)課題并獲得臨沂市科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)6項(xiàng)，在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表論文11篇，發(fā)表著作4部，獲國(guó)家實(shí)用新型專利獎(jiǎng)2項(xiàng)。

社會(huì)兼職：山東省婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專業(yè)委員會(huì)委員、臨沂市婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專業(yè)委員會(huì)主任委員、臨沂市醫(yī)學(xué)會(huì)遺傳與優(yōu)生專業(yè)委員會(huì)副主任委員、臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)第二屆圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員、臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)重癥醫(yī)學(xué)分會(huì)產(chǎn)科重癥醫(yī)學(xué)常委、臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)急診醫(yī)師分會(huì)常委。

門(mén)診出診時(shí)間：周二（濱河院區(qū)專家門(mén)診）、周四（濱河院區(qū)專家門(mén)診）、周五（濱河院區(qū)知名專家門(mén)診）

②肖永敏 主任醫(yī)師

學(xué)習(xí)經(jīng)歷：1998年畢業(yè)于濱州醫(yī)學(xué)院，同年11月起于臨沂市婦幼保健院從事婦產(chǎn)科臨床工作，2009年于北京婦兒醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。

社會(huì)兼職：臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)第一屆婦產(chǎn)科疾病管理專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)婦科微創(chuàng)醫(yī)師分會(huì)常委委員。

專業(yè)特長(zhǎng)：在婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病及急危重癥的救治方面，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)產(chǎn)科各類手術(shù)，擅長(zhǎng)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)和保健，特別是在妊娠代謝性疾病，比如妊娠期糖尿病、糖尿病合并妊娠、妊娠期甲狀腺疾病等的診治方面，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，有獨(dú)到之處。著有2部醫(yī)學(xué)著作，數(shù)篇論文分別發(fā)表于國(guó)家級(jí)和省級(jí)刊物上,有2項(xiàng)課題通過(guò)市級(jí)鑒定并分獲二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)。

門(mén)診出診時(shí)間：周一、周五（濱河院區(qū)專家門(mén)診）

③楊坤 產(chǎn)科副主任，副主任醫(yī)師

學(xué)習(xí)經(jīng)歷：畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)，主要在產(chǎn)科從事臨床工作，2011年8月至2012年1月到上海復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)產(chǎn)科專業(yè)半年。

專業(yè)特長(zhǎng)：從事產(chǎn)科臨床工作近二十年，擅長(zhǎng)孕前咨詢、孕期保健、產(chǎn)前遺傳咨詢、診治各種妊娠合并癥及并發(fā)癥；擅長(zhǎng)處理各種難產(chǎn)的診斷處理及相關(guān)的產(chǎn)科手術(shù)及產(chǎn)科危急重癥的診治處理。在國(guó)家級(jí)及省級(jí)刊物發(fā)表論文數(shù)篇，參與兩項(xiàng)科研課題獲市級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

社會(huì)兼職：臨沂市婦幼保健協(xié)會(huì)促進(jìn)自然分娩專業(yè)委員會(huì)副主任委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)產(chǎn)科重癥分會(huì)委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員。

門(mén)診出診時(shí)間：周三、周日（濱河院區(qū)專家門(mén)診）

④孫美英 副主任醫(yī)師

專業(yè)特長(zhǎng)：從事產(chǎn)科工作13余年，一直工作在臨床一線，在高危妊娠、產(chǎn)科疑難并發(fā)癥的診治，尤其是產(chǎn)科重癥的救治方面，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、難產(chǎn)的處理、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲狀腺疾病及妊娠期高血壓疾病的診治。受聘為山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校帶教老師，產(chǎn)科規(guī)培帶教醫(yī)師，參與產(chǎn)科的醫(yī)、教及科研工作，參與完成“子宮動(dòng)靜脈預(yù)處理和子宮雙切口在兇險(xiǎn)性前置胎盤(pán)手術(shù)中的研究應(yīng)用”獲臨沂市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

獲得榮譽(yù)：多次榮獲我院優(yōu)秀醫(yī)師、十佳醫(yī)生、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)標(biāo)兵等光榮稱號(hào)。獲得2020年度臨沂市母嬰安全保障工作先進(jìn)個(gè)人。2021年被評(píng)為臨沂市“優(yōu)秀醫(yī)師”。

社會(huì)兼職：臨沂市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第一屆產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)副主任委員，臨沂市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第一屆圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與婦幼保健專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。

門(mén)診出診時(shí)間：周一及周三（濱河院區(qū)普通產(chǎn)科門(mén)診）、周日（濱河院區(qū)專家門(mén)診）

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