“妊娠期高血壓”這個(gè)小惡魔，教你幾招制服它

妊娠期高血壓

是妊娠與血壓升高并存的一組疾病，

它包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、

慢性高血壓并發(fā)子癇前期以及妊娠合并慢性高血壓。

隨著三孩政策的放開(kāi)，越來(lái)越多的高齡孕婦出現(xiàn)，妊娠期高血壓也愈發(fā)常見(jiàn)。而這一問(wèn)題在孕期不好好管理、加以控制，后果不堪設(shè)想。

 但是，已經(jīng)診斷妊娠期高血壓的孕媽也不必驚慌，只要嚴(yán)格正規(guī)產(chǎn)檢，再加上日常飲食活動(dòng)控制，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用降壓藥物，整個(gè)孕期也可以順順利利的。下面，產(chǎn)科專家就教您幾招，來(lái)應(yīng)對(duì)妊娠期高血壓。

每天監(jiān)測(cè)血壓，合理控制體重，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

1.低鹽飲食，每天食鹽攝入量控制在6g以內(nèi)，少吃或不吃腌制品。（重口味的孕媽們可要好好控制哦）。

2.低脂飲食，少吃油膩食物，如肥肉、魚(yú)籽、燒烤等。（嘴饞的孕媽只能委屈委屈了）。

3.吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白膽固醇低含鈣高的食物，如魚(yú)、瘦肉、雞肉、海參、奶制品等，也可以多吃一些富含維生素的蔬菜瓜果，如青瓜、番茄、菠菜、卷心菜等。（葷素搭配、有肉有菜才是最健康的）。

精神放松，多休息，保證充足睡眠，睡覺(jué)時(shí)盡量取左側(cè)臥位以減輕右旋子宮對(duì)腹主動(dòng)脈與下腔靜脈壓迫，增加回心血量，改善腎及胎盤(pán)血流，增加尿量。

妊娠期高血壓的患者，根據(jù)病情和個(gè)人情況，可以適當(dāng)多出去走走，保證足夠的運(yùn)動(dòng)，舒緩心情的同時(shí)，幫助患者提高身體素質(zhì)，有助于妊娠期高血壓的恢復(fù)。

過(guò)度疲勞會(huì)使身體免疫力下降，容易感染疾病。建議合理安排工作和休息時(shí)間，保持充足的睡眠時(shí)間。

女性在孕期要保持輕松愉悅的心情，不能過(guò)度緊張、焦慮，情緒波動(dòng)會(huì)對(duì)血管造成刺激，可能誘發(fā)妊娠期高血壓。

孕婦在進(jìn)行妊娠期高血壓的相關(guān)治療時(shí)，心態(tài)的調(diào)整也很重要，患者平時(shí)最好保持樂(lè)觀和愉悅的心情，切勿太過(guò)于焦慮、不安、激動(dòng)，這些負(fù)面情緒對(duì)于妊娠期高血壓的治療都是不利的。

親人的陪伴對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，患者的情緒變化都會(huì)間接影響到患者的自身健康，那么作為丈夫就要擔(dān)當(dāng)起重要的角色，丈夫要與妻子多溝通，多陪伴妻子，也要及時(shí)了解妻子的心理變化，并進(jìn)行安慰鼓勵(lì)，同時(shí)丈夫應(yīng)該按照醫(yī)務(wù)人員的飲食建議，為妻子準(zhǔn)備好每一餐，盡量去營(yíng)造一個(gè)幸福和諧的家庭環(huán)境。

李炳星，男，中共黨員，副主任醫(yī)師，產(chǎn)科重癥醫(yī)學(xué)科主任，山東省婦幼保健協(xié)會(huì)產(chǎn)科重癥分會(huì)副主任委員，山東省出生缺陷委員會(huì)委員，山東省重癥POCT委員會(huì)委員，臨沂市婦幼保健協(xié)會(huì)產(chǎn)科重癥醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員，臨沂市婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)委員會(huì)委員，臨沂市圍產(chǎn)醫(yī)師協(xié)會(huì)常務(wù)委員，臨沂市重癥產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會(huì)常務(wù)委員，臨沂市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)重癥分會(huì)委員。畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)，先后于山東省立醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院孕產(chǎn)婦救治中心進(jìn)修學(xué)習(xí)。主要研究方向：子癇前期的預(yù)防及診治、產(chǎn)科重癥感染、產(chǎn)后出血早期預(yù)警、嚴(yán)重產(chǎn)后出血救治、產(chǎn)科重癥監(jiān)護(hù)、臀位外倒轉(zhuǎn)等。

每周坐診地點(diǎn)時(shí)間：周二、周五產(chǎn)科專家門(mén)診（濱河院區(qū)）

房愛(ài)民，臨沂市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師，先后進(jìn)修于山東大學(xué)齊魯醫(yī)院、上海第一婦嬰保健院、新加坡管理學(xué)院、北京大學(xué)中國(guó)醫(yī)院管理研究中心cpd管理進(jìn)階課程高級(jí)研修班結(jié)業(yè)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)山東圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、山東省婦幼保健協(xié)會(huì)母胎醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)委員、山東省孕產(chǎn)婦死亡評(píng)審專家組成員、山東省醫(yī)學(xué)會(huì)遺傳與優(yōu)生學(xué)會(huì)委員、臨沂市圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)委員、臨沂市遺傳與優(yōu)生委員會(huì)副主任委員、臨沂市孕產(chǎn)婦死亡評(píng)審專家組成員，曾被評(píng)為“山東省優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者”，“山東省‘兩好一滿意’先進(jìn)個(gè)人”并榮立三等功。從事婦產(chǎn)科臨床工作30余年，在孕期保健、遺傳、優(yōu)生優(yōu)育、產(chǎn)前診斷、妊娠合并癥并發(fā)癥等高危妊娠的診斷處理等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)各類難產(chǎn)的診斷處理及相關(guān)產(chǎn)科手術(shù)。對(duì)產(chǎn)科各種急危重癥的救治，尤其在前置胎盤(pán)、特別是在胎盤(pán)植入、兇險(xiǎn)性前置胎盤(pán)、羊水栓塞、DIC等危重病搶救方面有較高的臨床造詣。撰寫(xiě)著作多部，在國(guó)家級(jí)及省級(jí)刊物發(fā)表論文20余篇，兩項(xiàng)科研課題分別獲市科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

每周坐診地點(diǎn)時(shí)間：周一、周三、周四產(chǎn)科專家門(mén)診（濱河院區(qū)）

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