產后宮縮痛是每個寶媽必經之路嗎？
“什么？生完孩子還要痛？相當于開2~3指？”
“??？二胎會比一胎產后更痛？”
產后的媽媽們可能會經歷一種被稱為“產后宮縮痛”的現(xiàn)象。這種疼痛雖然令人不適，但卻是子宮恢復正常的自然過程的一部分。產科醫(yī)生為了讓新媽媽們更好地了解產后宮縮痛，并提供一些有效的應對方法。
產后宮縮痛是由于子宮在產后逐漸恢復到孕前大小的過程中發(fā)生的收縮引起的。這種收縮可以幫助止血并促進子宮內的殘余組織排出。疼痛通常在分娩后的幾小時到幾天內最為明顯，但也可能持續(xù)數(shù)周。
產后宮縮痛通常表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性疼痛，類似于月經痛。疼痛可能會隨著活動或哺乳而加劇，但通常不會很嚴重，也不會影響日常生活。
1.藥物治療：如果疼痛難以忍受，醫(yī)生可能會推薦使用非處方止痛藥。但在哺乳期間，請務必咨詢醫(yī)生的意見，以確保藥物不會對新生兒造成影響。
2.熱敷：熱敷可以幫助放松肌肉，緩解疼痛。
3.按摩：輕柔的按摩可以幫助緩解疼痛。但請避免在子宮區(qū)域施加過大的壓力。
4.調整姿勢：嘗試不同的姿勢，找到最舒適的姿勢以緩解疼痛。
如果宮縮痛異常劇烈、持續(xù)時間過長或伴隨其他癥狀（如出血過多、惡露異味等），需立即就診，查明原因，及時治療。
那么，很多人好奇為啥產后一胎比一胎更疼呢？
其實我們可以把子宮比作一個氣球，當我們吹一只氣球，吹第一次的時候有些費勁，放氣后形狀雖然無法變成原樣，可是還算可以。當我們再吹一次的時候，發(fā)現(xiàn)容易吹了，但是放氣之后，它形狀恢復的很費勁，好久都恢復不了原樣。再吹三次、四次，放氣后的氣球形狀一次比一次大，一次比一次難恢復。因為氣球的彈性被一次次的消耗。
產后宮縮為的就是讓子宮恢復原樣，生第一胎時，子宮肌肉彈性尚好，子宮脹大、縮小不怎么費力，所以感覺跟痛經差不多。但是生二胎的時候，子宮肌肉彈力纖維已經在懷老大時拉扯過一次，所以，子宮肌肉彈力弱了很多，要恢復原樣就需要花費更多的力氣，所以痛感就會增加。
產后宮縮痛雖然可能會給媽媽們帶來一些不便，但通過了解其原因和應對方法，以及保持積極的心態(tài)和良好的生活習慣，媽媽們可以更好地應對這一挑戰(zhàn)。記住，身體需要時間來恢復，而在這個過程中，照顧好自己是非常重要的。
①胡矩鋒 臨沂市婦幼保健院主任醫(yī)師，胎兒醫(yī)學科主任，臨沂市衛(wèi)生領軍人才，臨沂市有突出貢獻的中青年專家，意大利佛羅倫薩大學附屬邁耶兒童醫(yī)院訪問學者。
兼職：
中國研究型醫(yī)院學會孕產期母兒心臟病專業(yè)委員會委員，山東省婦幼保健協(xié)會流早產防治專業(yè)委員會副主任委員，山東省婦幼保健協(xié)會臍帶血臨床應用分會專業(yè)委員會常務委員，山東省婦幼保健協(xié)會出生缺陷防治分會常務委員，山東省研究型醫(yī)院協(xié)會母胎醫(yī)學分會常務委員，臨沂市婦幼保健協(xié)會胎兒醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員，臨沂市婦幼保健協(xié)會母胎醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員，臨沂市胎兒醫(yī)學與早產質控中心副主任，臨沂市醫(yī)院協(xié)會胎兒醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會婦幼保健醫(yī)師分會副主任委員。
專業(yè)特長：
擅長胎兒超聲異常、羊水過多、羊水過少、雙胎、多胎妊娠的規(guī)范化診治，尤其在先兆流產、復發(fā)性流產、先兆早產、輔助生殖及合并多囊卵巢綜合征妊娠、宮頸功能不全、絨毛膜下血腫等保胎方面有豐富的臨床經驗，擅長宮頸環(huán)扎術、羊水穿刺術、絨毛穿刺術、減胎術、剖宮產術等。主持山東省婦幼保健科技創(chuàng)新項目1項，臨沂市科技局發(fā)展計劃項目2項，參與臨沂市科技進步獎5項，發(fā)表SCI及核心期刊論文10余篇。
門診出診時間：周一、周二、周五（濱河院區(qū)專家門診）
②張連香 產科主任醫(yī)師，山東大學醫(yī)學碩士
專業(yè)特長：從事產科工作20余年，一直工作在臨床一線，在高危妊娠、產科疑難并發(fā)癥的診治，尤其是產科重癥的救治方面，積累了豐富的經驗。擅長圍產期保健、難產的處理、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲狀腺疾病及妊娠期高血壓疾病的診治。3項課題獲臨沂市科技進步獎二等獎。在國家級和核心刊物上發(fā)表專業(yè)論文10余篇。
門診出診時間：周三（濱河院區(qū)專家門診）、周日（濱河院區(qū)普通產科門診）
③宋宇博 副主任醫(yī)師
學習經歷：畢業(yè)于濱州醫(yī)學院。曾進修于北京大學第一醫(yī)院。
專業(yè)特長：擅長孕期保健、妊娠期合并癥的診治等。在產前診斷、早產防治及胎兒醫(yī)學方面有深入研究。熟悉產科急危重癥及合并癥的處理。擅長各種難產的診斷處理及相關產科手術。
社會兼職：山東省婦幼保健協(xié)會產科安全與快速反應專業(yè)委員會委員，市醫(yī)師協(xié)會婦幼保健醫(yī)師分會常務委員，市醫(yī)師協(xié)會圍產分會及產科重癥分會委員。
門診出診時間：周一、周四（濱河院區(qū)專家門診）
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供稿：郭學勤
審核：胡矩鋒