【健康直通車?第九十一期】什么是正確的跑步姿勢？
跑步可以提高人的整體健康水平、預(yù)防疾病，每天至少跑步10分鐘，可以顯著降低患心血管疾病的風(fēng)險，跑步可以改善關(guān)節(jié)和背部健康狀況，可以提高記憶力，還能提高大腦活躍程度，降低老年癡呆風(fēng)險，跑步對于保持身材以及減肥也很有幫助。除此之外，跑步還能緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)自信。
本期，臨沂市婦幼保健院骨科主治醫(yī)師孫魯春帶我們一起了解“什么是正確的跑步姿勢“。
跑步可以提高人的整體健康水平、預(yù)防疾病，每天至少跑步10分鐘，可以顯著降低患心血管疾病的風(fēng)險，跑步可以改善關(guān)節(jié)和背部健康狀況，可以提高記憶力，還能提高大腦活躍程度，降低老年癡呆風(fēng)險，跑步對于保持身材以及減肥也很有幫助。除此之外，跑步還能緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)自信。
本期，臨沂市婦幼保健院骨科主治醫(yī)師孫魯春帶我們一起了解“什么是正確的跑步姿勢“。