早孕保健的要點是什么？

1.及時到醫(yī)院，確定正常妊娠。

2. 每日生活起居要有規(guī)律、避免過勞、保證睡眠時間、每日要有適宜的活動。

3.保持室內(nèi)空氣清新，不去空氣污濁的環(huán)境，回避煙酒。

4.避免精神刺激，保持心情舒暢，發(fā)覺自己有心理不良狀態(tài)及時就醫(yī)咨詢。

5.注意冷暖，預防疾病，生病用藥要遵醫(yī)囑。不論去看任何科室疾病都要告知醫(yī)生，本人已經(jīng)妊娠，以供醫(yī)生診治療參考。

6.注意營養(yǎng)，不偏食挑食，按照孕期營養(yǎng)指導實施。保持一定熱量、蛋白質攝入，多吃蔬菜水果，少甜食。懂得鈣、鐵、碘等恰當補充的方法及重要性。懂得孕期合理膳食及食譜。

7.繼續(xù)補充葉酸至孕3月是什么?，如有葉酸代謝障礙整個孕期需補充葉酸。