青少年長(zhǎng)期配戴耳機(jī)會(huì)造成聽(tīng)力損失。預(yù)防措施主要有：

1.經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人應(yīng)掌握“60-60”原則，即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘；

2.耳機(jī)最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損傷要小。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里，聲音沒(méi)有出處，都向著鼓膜發(fā)過(guò)去，聲音全部被鼓膜接收，對(duì)聽(tīng)力的損傷更大。一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)同等音量的音樂(lè)，用耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7-9分貝,頭戴式耳機(jī)有通氣孔者更好，可以把噪聲能量集中的低頻信號(hào)部分排放到耳外；

3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，在地鐵、公交車?yán)?，使用者?huì)不由自主地調(diào)高音量。尤其是地鐵里，本身就是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，會(huì)對(duì)人的耳朵產(chǎn)生一定的壓力，再加上耳機(jī)緊緊地壓在耳朵上，大強(qiáng)度聲音不斷地撞擊耳膜，就會(huì)造成耳蝸內(nèi)毛細(xì)胞的損傷。聽(tīng)音樂(lè)時(shí),不要過(guò)分追求音質(zhì)效果，低頻音放得過(guò)大，會(huì)對(duì)耳蝸內(nèi)的毛細(xì)損傷非常大，最好不要兩只耳朵一起聽(tīng)，可左右輪換，耳塞不要塞得太緊。在室內(nèi)聽(tīng)音樂(lè)，可采用公放音響，減少耳機(jī)的使用。

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