眩暈的健康教育

一、急癥發(fā)作時

1.臥床休息，減少頭頸部活動，改變體位時動作緩慢。

2.監(jiān)測血壓，心率，有無異常變化。

3.環(huán)境安靜，無噪音，無強光刺激，開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新無異味。

4.床鋪平穩(wěn)，避免碰撞晃動。

5.物品放于患者伸手可及處，避免取物時發(fā)生跌倒。

6.飲食上限制水.鈉鹽攝入。

7.遵醫(yī)生囑托安全用藥。

二、緩解后

1.可適當運動床上活動，適應后再床邊活動，逐步正?；顒?，增強體質，但應注意勞逸結合，以不累為宜。

2.保持心情舒暢，避免心情波動，可聽輕音樂，放松心情。

3.飲食上以清淡為主，低鹽低脂飲食，避免大蒜，辣椒，咖啡，濃茶，刺激性食物，戒煙酒，防止暴飲暴食。

4.用藥指導，如果您有高血壓等慢性疾病，請您遵醫(yī)生囑托服用。

5.耳石癥患者復位后注意休息，避免劇烈活動。

三、避免誘發(fā)因素

1.精神緊張                     

2.煙酒無度                    

3.勞累失眠等

四、警示：突發(fā)眩暈，如果反應及時身體以最低姿勢接觸地面或手扶固定物，盡量避免摔傷頭部，引起嚴重后果！

五、心理：因為眩暈癥可能會反復發(fā)作，發(fā)作的時候很焦慮、難受，所以要做好心理上的安慰，鼓勵患者樹立疾病能治愈的信念，避免患者過于悲觀，過于悲傷。