懷孕從了解葉酸開始哦

 根據(jù)中國出生缺陷監(jiān)測網(wǎng)的數(shù)據(jù)顯示，每八百個在中國出生的嬰兒，大約就有1例出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。如在懷孕的前十二周內(nèi)女性體內(nèi)缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生幾率。

 從計劃要孩子開始每日補充葉酸，葉酸廣泛存在于蔬菜、水果和動物肝臟中的物質(zhì)，對人體氨基酸蛋白質(zhì)的合成起著重要作用。而懷孕期間的婦女由于對葉酸的需求量加據(jù)，僅靠飲食難以滿足期需求，解決這一問題的最可靠的方法就是服用葉酸片。

   孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期在女性懷孕的第一周到第十三周，這個時期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤生成的關(guān)鍵時期，細胞分化、分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等，另外還可發(fā)生早期的自然流產(chǎn)。

然而和任何營養(yǎng)物質(zhì)一樣，葉酸過量同樣會對人體產(chǎn)生危害。每日補充0.4mg的葉酸是預(yù)防神經(jīng)管畸形最低危險的閾值濃度，每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。過量的補充葉酸會影響維生素B12的吸收，造成維生素B12缺乏證，并且干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。